Блог Вагриум

Признаки эмоционального выгорания: как распознать и справиться

Признаки эмоционального выгорания: как распознать и справиться

Эмоциональное выгорание — это состояние, которое влияет на качество жизни, работу, отношения и общее самочувствие. Оно наступает не сразу, а постепенно, как будто вы тратите энергию из невидимого внутреннего резерва, не успевая его пополнять. Но хорошая новость: вы можете не только распознать его на ранних стадиях, но и научиться с ним

Как научиться ставить личные границы?

vagrium Featured

Как научиться ставить личные границы?

Личные границы — это основа нашей внутренней гармонии. Это тот невидимый щит, который защищает наши эмоции, время, личную жизнь и силы от внешнего воздействия. Умение правильно ставить личные границы помогает сохранять психоэмоциональное равновесие, устанавливать здоровые отношения и ощущать свою ценность. Когда границы нарушаются, мы начинаем испытывать раздражение, усталость, чувство беспомощности и

5 признаков того, что вам нужна помощь психолога

5 признаков того, что вам нужна помощь психолога

Почему это важно? Жизнь часто ставит нас перед сложными испытаниями, которые не всегда удается преодолеть самостоятельно. Усталость, тревожность, проблемы в отношениях или утрата интереса к жизни могут сигнализировать о том, что вашей психике требуется поддержка. Однако многие продолжают игнорировать эти знаки, надеясь, что со временем всё «само пройдет». Это не

Как найти свой смысл жизни и вернуть уверенность в завтрашнем дне?

Как найти свой смысл жизни и вернуть уверенность в завтрашнем дне?

Задумывались ли вы, что ваша жизнь — это не просто набор дней, а уникальная история, полная возможностей? Но бывает так, что в определённый момент мы теряем ощущение направления. Возникает чувство, что мы просто существуем, а не живём, что смысл ускользает, и ни одно дело не приносит удовлетворения. Это ощущение знакомо многим,